Kohti pysyvää muutosta – aloita jo tänään

Kohti pysyvää muutosta – aloita jo tänään

Se aika vuodesta kun aloitat taas elämäntaparemontin. Painonhallinnan juju on hyvin yksinkertainen. Suosi ruoka-aineita, jotka pitävät olon kylläisenä pitkään ja sisältävät vain kohtuullisesti energiaa. Samalla päivittäinen energiansaanti pysyy hallinnassa, etkä sorru yllättäviin ja huonoihin valintoihin päivän aikana.    Tiedätkö mitkä

Voittajana maaliin

Voittajana maaliin

Otsikko ei mitenkään liity olympialaisiin mutta syksyn kuntoilu- ja laihdutusprojektisi voisi olla sinun kisasi selviytyä voittajana. Kesäloman jälkeen on aika taas vaihtaa työmoodi päälle. Alat katsella syysvaatteita kaupasta, kesähepenet joutaa jo pikku hiljaa siirtää odottamaan seuraavia lämpimiä kelejä. Samalla huomaa,

Polttoainetta kropalle

Polttoainetta kropalle

4.11.2015 Huollamme ja puunaamme autojamme paremmin kuin itseämme. Autokansana pidämme tarkkaan huolta millaista polttoainetta tankkaamme autoomme, huolehdimme miten automme kulkee ja jaksaapa joku vielä pestä ja kiillottaa autonsa viimeisen päälle. Pidettäisiinpä yhtä hyvää huolta itsestämme kuin autoistamme! Kiireisinä tai väsyneinä emme