Kohti pysyvää muutosta – aloita jo tänään

Kohti pysyvää muutosta – aloita jo tänään

Se aika vuodesta kun aloitat taas elämäntaparemontin. Painonhallinnan juju on hyvin yksinkertainen. Suosi ruoka-aineita, jotka pitävät olon kylläisenä pitkään ja sisältävät vain kohtuullisesti energiaa. Samalla päivittäinen energiansaanti pysyy hallinnassa, etkä sorru yllättäviin ja huonoihin valintoihin päivän aikana.    Tiedätkö mitkä

Uusi vuosi ja parempi olo koko vuodeksi

Uusi vuosi ja parempi olo koko vuodeksi

Uusi vuosi ja moni toivoo parempaa ja kevyempää oloa kaiken jouluherkuttelun jälkeen. Tule mukaan valmennukseen jos haluat pysyvää painonhallintaa, syödä terveellisempää ruokaa ja kuntoilla tehokkaammin.  Hiit&Food –pienryhmävalmennus (max 10 henkeä) käynnistyy sunnuntaina 10.1.2016 klo 17 alkaen Tuorilan koulun liikuntasalissa. Tule mukaan pudottamaan painoa